Kreuzh. gestreckten Beine, gefährlich?

[jensjung]

Hallo!
Hatte eben eine Diskussion mit einem Trainer im Studio, der meinte KH mit gesteckten Beine währe das schlimmste was man seinem Rücken antun könnte.
Man würde genau so heben wie man es eigentlich vermeiden sollte.

frag ihn doch mal, warum das sein soll. fakt ist, bei falscher ausführung ist jede übung schlecht. aber wenn du sauber hebst, kannst du klassisch, romänisch oder mit gestreckten beinen ohne bedenken heben. bei mir hat es sich sogar positiv auf auf meine rückenschmerzen ausgewirkt.

[pacechris]

frag ihn doch mal, warum das sein soll. fakt ist, bei falscher ausführung ist jede übung schlecht. aber wenn du sauber hebst, kannst du klassisch, romänisch oder mit gestreckten beinen ohne bedenken heben. bei mir hat es sich sogar positiv auf auf meine rückenschmerzen ausgewirkt.

Er argumentiere so, das man durch den langen hebel der Oberkörper eine extreme Belastung auf die Bandscheiben hätte.

Also, ich hab bis jetzt mit dem klassischen DeadLift und KH mit (fast) gestreckten Beine auch nur gute Erfahrungen gemacht, bis auf den Muskelkater im Lendenwirbelbereich, den finde ich immer wieder ganz besonderes heftig.

[jensjung]

Er argumentiere so, das man durch den langen hebel der Oberkörper eine extreme Belastung auf die Bandscheiben hätte.

dein oberkörper wird ja immer gleich lang sein, dann dürftest du auch nicht klassisch heben, oder rudern und so eine hyperextensionsmaschine würde ja laut seiner argumentation auch rausfallen. und wahrscheinlich hat er doch eine in seinem studiostehen......
und was ist dann mit situps???