Massephase, 184 cm, 106 Kilo

[.CSM-101]

Hast Du in den 7 Jahren auch trainiert ? Oder warst Du nur im Studio 'angemeldet' ?

[Kapikule]

Oh man wie sie alle gleich 'n großen ****** haben wollen und alle fragen

"Was hast die 7 Jahre getrieben" ... 1x reicht doch

[scrotum]

kraftdaten?

[Hiroshige]

die posen sind auch miserabel ausgeführt. sorry

Finde sie gut, schon mal in andere Thread geschaut? Das Posing ist mehr als von den meisten kommt.

[body02]

Hey und noch ein Kompliment:
Er hat die Beine beim Training nicht vergessen!

[Lier]

Ihr habt die Gene vergessen.

[Camphari]

Größe cm:
184
Gewicht kg:
105
Körperfett %:
16
Training seit dem Jahr:
2002
Bizeps cm:
41

diese Daten kommen mir eher komisch vor.

kompliment an die Fotos - daran kann man super herumkritisieren - konstruktiv versteht sich.
Bitte poste deinen TP und EP und Kraftdaten.

von den Fotos her gibt es 2 Optionen: die 106kg sind gelogen oder der KFA ist gelogen...irgendwas hats da!

[M.T Iron]

Was hast du denn genau 7 Jahre lang gemacht?

S

Raven Riley ! mmmh sehr GEIL !!

[PUMPAnickel]

diese Daten kommen mir eher komisch vor.

kompliment an die Fotos - daran kann man super herumkritisieren - konstruktiv versteht sich.
Bitte poste deinen TP und EP und Kraftdaten.

von den Fotos her gibt es 2 Optionen: die 106kg sind gelogen oder der KFA ist gelogen...irgendwas hats da!

Finde ich auch etwas seltsam.... Ich wiege 14kg weniger (ca. 91), bin 4cm größer, bei z.T. größeren Umfängen. Und ich habe sicher nicht 5%-Kf und weniger.... hmm.

[b.p.n]

vielen Dank für die Konstruktive Kritik, auch wenn ich sie schon ein wenig suchen musste

Das was falsch läuft ist keine Frage. Allerdings konnte mir bis heute niemand helfen.

Zu meinem Training: Seit Anfang des Jahres trainiere ich nach PITT.

D.h.
Schrägbankdrücken LH 25 kg pro seite + Olympia Stange 20Wdh. wird erhöht
Kniebeuge 25 kg pro seite + Olympia Stange 16Wdh.
Überzüge KH 37,5 KG 20 Wdh. wird erhöht.
Klimmzüge eng Untergriff Körpergewicht 16 Wdh.
Dips Körpergewicht 20 Wdh. wird erhöht
Kreuzheben 30 kg pro seite + Olympia Stange 21Wdh. wird def. erhöht

Meine Ernährung werde ich später nochmal erläutern muss jetzt aber erstmal ins Wellnessstudio, um den Jahresbeitrag wieder reinzuholen, da ich ja dieses Jahr dann mein Pensum erfüllt habe

PS: Körperfettmessung ist etwas länger her, daher habe ich ihn entfernt, bevor hier noch der falscher Eindruck bestärkt wird.