Hi Leute!
Gleich vorweg: Dass es keine wirklich Alternative zu Kniebeugen gibt, ist mir klar... Wollte auf Frontkniebeugen umsteigen, aber das fic#t dermaßen meine Handgelenke, dass ich es lieber sein lasse... Wenn man damit Probleme bekommt, kann man gar keine Hantel mehr halten... Aber Kniebeugen will ich auch nicht mehr machen, das geht mir zu sehr auf'n A*sch, da leidet die Symmetrie drunter.
Was würdet ihr vorschlagen? Nur Beinpresse? Weiß nicht, wie sehr das auf'n A*sch geht, hab eigentlich immer Kniebeugen gemacht... Dass Kniebeugen noch andere Vorteile mit sich bringen (Hormonausschüttung usw. weiß ich, aber trotzdem...)...
Will die Beine ja weiter trainieren, aber halt den A*sch nicht so beanspruchen!