18J. / 187cm / 96-97kg

[Fabi01]

Hallo,

Erstelle nun auch mal einen Thread über mich, nachdem ichs bei andro auch schon getan habe.

Ich bin 18 Jahre alt, und trainiere seit mittlerweile 3 Jahren.
Leider nicht regelmäßig. Würde sagen, dass ich davon 1 Jahr gar nicht trainiert habe.

Kraftdaten
BD 120x2 (Multipresse) 110x4 frei
KB 202,5x5 (Multipresse) 160*5 frei
KH 170*5

Habe BD gestern wieder das erste Mal frei gemacht..

Umfänge weiß ich leider nicht viele.
Kann nur etwas zum Oberarm sagen, der dürfte knappe 44cm sein.
Oberschenkel 66cm.

Ich trainiere schon seit längerem nach einem 4-er Split.
TE1: Brust/Trizeps
TE2: Beine
TE3: Schulter
TE4: Rücken/Bizeps

Zur Ernährung kann ich nicht viel sagen.
Die könnte im Moment sicher besser sein.

Fixe Bestandteile sind jeden Tag: 500g - 1kg Quark, 200g Haferflocken, 300g Fleische, Eier, Schinken, Fisch.
Leider nasche ich auch recht gerne.

So und nu ein paar Bilder = Werdegang

Beim ersten Pic habe ich auch schon trainiert, weiß aber nicht mehr wie lange.

Mehr Beinbilder kommen noch

lg Fabian