hallo leute!
habe vor 3 wochen mit dem krafttraining (WKM) begonnen und nehme dadurch natürlich auch vermehrt eiweiß zu mir und achte sehr auf meine ernährung!
esse täglich 500 gr quark und trinke nen liter milch..auch pute, käse usw. dürfen da nich fehlen um auf meine tagesdosis von 2g pro kg zu kommen!
nun hab ich seit dieser woche gemerkt dass ich vermehrt pickel im gesicht habe..hatte zwar noch nie ne besonders tolle haut aber es fällt mir schon auf dass es schlimmer geworden ist!kann das was mit dem mehr an eiweiß zu tun haben?und was kann ich dagegen tun?
würde mich über zahlreiche anregungen freuen!