Bankdrücken!

[PumpingEvolution]

wenn ich keine bank habe, würde ich drücken im stehen empfehlen

Ähhhh Bankdrücken im stehen ??? Sehr interessant....

[kmungo]

Ähhhh Bankdrücken im stehen ??? Sehr interessant....

is dann wohl eher ne Variante des Fronthebens????

[maphge]

bankdrücken im stehen...oh man.

@fredmacha: wenn du keine möglichkeit hast, ins studio zu gehen, dann mach dips als ersatz für bankdrücken, nimm ne langhantel und mach damit überkopfdrücken und dann hast du schon 2 pushübungen für den oberkörper, das reicht.
liegestütze wie majpay sagte.

den wkm-plan kannste nämlich auch ohne viel gerät recht gut machen.
kniebeugen zB duirch hackenschmidt-beugen ersetzen und bankdrücken durch dips. dann kannste sonst den plan 1:1 machen.

[VFB]

Im Stehen Bankdrücken Is dir die Hantel dabei zufest gegen den Kopf geknallt oder was

[ThePump]

Niemand hat Bankdrücken im Stehen empfohlen, sondern Drücken im Stehen.

TP

[greyhawk]

Niemand hat Bankdrücken im Stehen empfohlen, sondern Drücken im Stehen.

TP

Eben. Das hier ist gemeint:

[ThePump]

Er könnte auch Frontdrücken gemeint haben, aber jedenfalls nicht Bankdrücken.

TP