Wenn ihr schwere Übungen mit Langhanteln macht, zählt ihr dann eigentlich das Gewicht der Hantel zu den Hantelscheiben dazu? Wenn ihr zum Beispiel LH-Kniebeugen macht, 40Kg auf jeder Seite, rechnet ihr dann die ca. 20Kg der Stange dazu und habt 100 Kilo gebeugt oder sind es für euch nur 80?

Ich selber rechne das Stangengewicht nur bei Kurzhantelübungen dazu, bei der Langhantel notiere ich nur das gewicht der Scheiben in mein Trainingsbuch.