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Die besten übungen zum perfekten bauch!
geh einfach regelmäßig und ballaststoffreich *****n.
davon abgesehen versaut bauchtraining und alles was damit korreliert bloß sinnloss den taillen umfang. letztendlich zählen die proportionen nicht zu unrecht zu einem der wichtigsten bewertungsmasstäbe...
es lebe die vakuumpose
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mag ja schon sein, dass der Bauch bei KB & KH mittrainiert wird.
dass dies aber besser sein soll, als den Bauch mit crunches, beinhochziehen etc etc so richtig auszupowern...  
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75-kg-Experte/in
Ich bin der Meinung wer schwere Kniebeuge/Kreuzheben RICHTIG ausführt, der braucht normalerweise kein Bauchtraining. Ich habe auch hin und wieder einen ordentlichen Kater im Bauch durch KB/KH. Chrunches könnte man evtl machen aber ich bin davon überzeugt das man mit Grundübungen einen stärkeren Bauch bekommt und vorallem LWS schonend.
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