WKM Schultern sollen nicht breiter werden

[donytoni]

Hey..

Ich trainiere den WKM-Plan und will ihn so umstellen, dass ich nicht mehr breiter werde oben rum. Ein wenig lässt sich wahrscheinlich nicht vermeiden.

Wie muss ich das angehen? Auf Schultern speziell geht ja Military Press denk ich mal und Bankdrücken. Reicht es dann bei so Übungen das Gewicht nicht zur erhöhen und immer mehr WHs zu machen oder wie sieht das aus.

Und speziell wegen Bankdrücken: Ich drück zur Zeit 65kg und wollte eigtl. mal auf 100 kommen. Ist das dann nicht mehr möglich, wenn ich den Vorsatz beibehalte?

[/MARKUS\]

OK ... einen logischen grund nicht breiter werden zu wollen?

[ceddi13]

Würde ich nicht machen, wer weiß ob deine Schultern dat mitmachen

[donytoni]

bin gerade bei einer Breite, wo mir alle guten Jacken, die ich mir in meinem Leben gekauft habe, gut passen und wenn da jetzt noch 8cm oder so zu kommen, kann ich die nicht mehr tragen^^

Ich will lieber erstmal ein vernünftiges Sixpack haben und gut ausgeprägte Rückenmuskeln^^ Zur Zeit geht das so in Richtung undefiniert quadratisch^^

Sollte ich dann vllt. eher Arme/Beine, Rücken/Bauch isoliert trainieren, wenn mir die Schultern genug sind?

[charly471]

bin gerade bei einer Breite, wo mir alle guten Jacken, die ich mir in meinem Leben gekauft habe, gut passen und wenn da jetzt noch 8cm oder so zu kommen, kann ich die nicht mehr tragen^^

Ich will lieber erstmal ein vernünftiges Sixpack haben und gut ausgeprägte Rückenmuskeln^^ Zur Zeit geht das so in Richtung undefiniert quadratisch^^

Sollte ich dann vllt. eher Arme/Beine, Rücken/Bauch isoliert trainieren, wenn mir die Schultern genug sind?

Trainier nur noch Bizeps Isolationsübungen und deinen Rückenstrecker. Alles andere lässt dich breiter werden.

[Mercurio]

bin gerade bei einer Breite, wo mir alle guten Jacken, die ich mir in meinem Leben gekauft habe, gut passen und wenn da jetzt noch 8cm oder so zu kommen, kann ich die nicht mehr tragen^^

Wenn du genug Masse hast, brauchst eh keine Jacken mehr
Da ist dir warm genug

[classic]

100% fake...

[tomeko]

und wenn da jetzt noch 8cm oder so zu kommen

Bevor bei dir 8cm dazu kommen, gibt es Jacken, die in ihrer größe variabel sind... diese 60kg Experten immer mit ihren Befürchtungen, dass sie bald aussehen wie sonstwer

Genau wie die Argumente von Frauen, die sich gerne etwas straffen würden und wenn man dann ankommt mit: "Geh ins Studio." ...kommt dann standardmäßig: "Nee, ich will doch kein Muskelweib sein!"

[Bowa]

Ich würd aufn Stepper gehen, soviele Muskeln sehen doch eh nicht schön aus...