120g Eiweiss auf einmal ?

[saufkuh]

Also nimmt der Körper nicht mehr als 40g EW pro Mahlzeit auf ?

Doch
Hab nur gesagt, dass 2 Einzelgaben von 30g Whey in 6h sinnvoller sind als 60g auf Einmal.

[gaggeis]

Durch den Stoff ist die Proteinsynthese natürlich viel stärker/effizienter, in welchem Maße weiß ich aber auch nicht.

Eine stärkere/effizientere ps benötigt eigentlich keine hohe proteinzufuhr.

Eigentlich

[newcomerstar]

Ich glaube ihm nicht , dass er das tut. Menschen die drogen nehmen sind lügner.

wieso denn nicht?meinste weil er das nicht schafft???
wie sollte er denn sonst auf seine knappen 800gramm ew am tag kommen

[newcomerstar]

Eine stärkere/effizientere ps benötigt eigentlich keine hohe proteinzufuhr.

Eigentlich

und warum dann bei kai greene und anderen zb diese hohe zufuhr????
die bleiben ja auch nicht nur bei 3gr pro kg körpergewicht

[H_D]

Die Frage ob 30 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit genug sind, sollte also, soweit es die Muskelsynthese betrifft, vermutlich durchaus bejaht werden. Die Vermutung, dass darüber hinaus konsumiertes Eiweiß allerdings wie eine neue Form der Ballaststoffe wortwörtlich für den ***** oder zumindest das, was da raus kommt, ist, gehört weiterhin in die Märchenkiste. Vielmehr sollte das Ganze als Hinweis verstanden werden, dass eine kontinuierliche Proteinzufuhr alle paar Stunden mit mindestens 20 Gramm erfolgen sollte, um den potentiellen Muskelaufbau weiter zu optimieren.

http://www.team-andro.com/duerfen-ni...rt-werden.html

[overkill apache]

wieso denn nicht?meinste weil er das nicht schafft???
wie sollte er denn sonst auf seine knappen 800gramm ew am tag kommen

Selbst wenn er die Wahrheit sagt können wir uns nicht mit den Profi- BB vergleichen .
Die nehmen VERMUTLICH Medikamente , die den Stoffwechsel wirkungsvollermachen.
Kai Green hat ganz andere Biochimie als du und ich. ( Nichts gegen K.G. , er ist etwas exentrisch
aber ohne Zweifel ein hervorragender Zeitgenose .)

[gaggeis]

und warum dann bei kai greene und anderen zb diese hohe zufuhr????
die bleiben ja auch nicht nur bei 3gr pro kg körpergewicht

Meist sind die angaben in punkto essen, trainingsgewicht, körpergewicht,

umfänge

und co immer ein bißchen vermarktungsstrategie und geschummelt.

Ist aber nicht tragisch.

Ich kenne einige wk bbler welche während der zufuhr von aas deutlich weniger

eiweiss konsumieren als in den pausenzeiten.

Sofern es eine gibt.

Ich vertrete die meinung, daß ein naturel bbler mehr eiweiss benötigt als ein nicht

naturel bbler.

Wie ihr mich ja mittlerweile kennt, bin ich ein befürworter einer proteinmast und bin mit meinen 350-450 gr eiweiss sehr zufrieden.

[H_D]

dazu musst du aber auch sagen, dass du ein großer jung' bist und über 100kg auf die waage bringst.
nicht dass jetzt jeder 60kg hering meint er müsste solche mengen essen

[newcomerstar]

dazu musst du aber auch sagen, dass du ein großer jung' bist und über 100kg auf die waage bringst.
nicht dass jetzt jeder 60kg hering meint er müsste solche mengen essen

der sollte halt nur noch runterrechnen
auch als 60kg männeken würde ich mindestens 200gramm zu mir nehmen

[gaggeis]

der sollte halt nur noch runterrechnen
auch als 60kg männeken würde ich mindestens 200gramm zu mir nehmen

Ich bin absolut davon überzeugt, daß unter 3g eiweiss pro kilo körpergewicht

nicht das ergebniss kommt was man hätte haben können.

In der lowcarbphase konsumiere ich z.B 4g pro kilo.

Soll aber jeder machen wie er denkt.

Nieren und leberbelastung sind bei einem gesunden menschen absolut

unbedenklich.