Ausdauerverschlechterung durch Maxkraft?

[Hiroshige]

ich bin mir ziemlich sicher dass es einfach nur an mangelnder Regeneration liegt. Wie groß ist denn der zeitliche Abstand zwischen einer schweren KH-Einheit und dem Radeln?

Und das er erst seit kurzem wieder mit dem Krafttrainig angefangen hat und daher die neue Belastung (noch) nicht gewohnt ist.

@ Patho

ich hab dir ja mal angeboten vorbei zu kommen.

[Pathologist]

ich bin mir ziemlich sicher dass es einfach nur an mangelnder Regeneration liegt. Wie groß ist denn der zeitliche Abstand zwischen einer schweren KH-Einheit und dem Radeln?

Also zwischen dem Training und dem Fahren waren 2 Tage Zeit.
Aber ich hab auch nicht das Gefühl, dass ich so viel Regeneration brauche momentan - ich trainier eigentlich am liebsten jeden Tag, weil ich mich wieder fit fühle und mir mit täglichem Training auch die Ernährung leichter fällt.
Gestern war ich aber jedenfalls vollkommen erholt, habe extra vor dem Tag auf dem Rad nicht trainiert bzw. ausreichend Pause gemacht - daran kann es also nicht liegen.

Die für heute geplante TE musste nun ausfallen, da mir die Pfoten richtig schmerzen und ich die LH eh nicht halten könnte, da keine Kraft und "dolles Aua".

@ Patho

ich hab dir ja mal angeboten vorbei zu kommen.

Bin zwar nächste Woche wieder unten bei euch, aber ich will erstmal wieder halbwegs fit werden, mein Fett verlieren und halbwegs Kraft aufbauen, dann meld ich mich mal. Vielleicht wenn ich die 100 hebe, oder so. Vorher will ich eh kein Fitnessstudio betreten.

[Mark83]

nur weil du dich fit und regeneriert fühlst muss das für deine Unterarmmuskulatur nicht gelten. Die kann trotz allem noch "belastet" und in der Leistungsfähigkeit eingeschränkt sein ohne dass sich das für deinen Körper bewusst bemerkbar macht - ist ja nur ne kleine Muskelgruppe. 2 Tage reichen für die Regeneration nach einer intensiven Belastung nicht aus