Hallo,

ich trainiere seit Juli drei mal pro Woche im Studio und bin inzwischen schon beim zweiten Trainingsplan (Ganzkörper). Der erste Plan ging bis 15 Wiederholungen und der zweite bis ca. 8.

Während ich beim ersten Plan in jeder Übung Fortschritte machte, läuft es seit über einem Monat mit dem zweiten weniger gut. Bis auf Beinpresse stagniert der Erfolg oder geht sogar zurück. Zudem habe ich gelegentlich leichte Schmerzen in der Schlüsselbein-Region.

Frage:
1. Kann das Übertraining sein, wenn ich an der Beinpresse trotzdem Fortschritte mache?
2.Soll ich das Training erstmal ganz einstellen und wenn ja für wie lange?

Vielen Dank!