1 Bier vorm Training...?

**Reinkarnation** · 15.04.2005, 20:52

*kopf kratz*
Und jetzt?
Hab heute bei dem geilen Wetter uach nen leckeres Bierchen getrunken 3 Std später bin ich tranieren gegangen!
---> Training wie immer, wenn man Lust hat und Bier mag dann macht es doch

**Handsome** · 15.04.2005, 20:57

Zitat von Reinkarnation

*kopf kratz*
Und jetzt?
Hab heute bei dem geilen Wetter uach nen leckeres Bierchen getrunken 3 Std später bin ich tranieren gegangen!
---> Training wie immer, wenn man Lust hat und Bier mag dann macht es doch

Finde ich auch, jedem seine Entscheidung. Und ich meine was glaubt ihr wie lange das anhält? Gibt Tage da trink ich paar Bier weil ich total Lust hab und Stunden später geh ich trainieren. Solange ich nicht betrunken bin ist das doch wurst...

jedem sein ding..

**bernhard_12345** · 15.04.2005, 22:21

ich lös immer mein eiweißpulver in dimpel (ca.1liter) auf

dannach geh ich immer ins studio und leg mich auf die hantelbank ---->

.
nach ca. 2 stunden hartem training wanke ich wieder nach hause völlig erschöpft vom train

damit ich in keine katabole phase komm, hau ich mir noch ein paar gasförmige whey-aminos rein

und das ergebnis kann sich sehen lassen! 20 kilo aufgebaut in 2 wochen und das dauerhaft

achja hier hab ich für euch meinen trainingserfolg dokomentiert:

naaaaa, was sagt ihr?? total geil meine erfolge was?! und das alles ohne anabolika, nur mit alk und strenger ernährung!
in diesem sinne: P R O S T

gruß

**kleiner ganz groß** · 15.04.2005, 23:08

Ähm also rein theoretisch müsste ein kleines Bier (0,2 oder 0,3) so 1/2 - 1 Stunde vor dem training sogar anregend wirken, da sich durch alkohol ja die Blutgefäße erweitern und somit der Muskel während dem training besser mit Nährstoffen etc. versorgt werden kann.
Aber ist es wohl kaum sinnvoll sich 3 halbe runter zu schütten.

gx

**Ghâsh** · 16.04.2005, 00:07

toll das sich wieder alle lustig machen.

Also ein bier hat ja nun net so viel alkohol, das man davon auch nur im ansatz betrunken werden kann.

Außerdem gibt der Alkohol dir ja jede menge energie.
7 kalorien/gramm, soweit ich mich net irre. Means bisschen alkohol kann nicht wirklich schlimm sein.

Die geringen Konzentrationsmängel die man eventuell hat, werden beim trainieren wahrscheinlich nicht so auffallen.

Mach aber besser keine harten kniebeugen nach nem pils.
SOnst kommts bestimmt noch vorne wieder raus.

**Dance** · 16.04.2005, 01:33

bier wirkt expotential auf die bankdrückleistung!
schlaffi ist schon bei über 170kg an einer hammer maschine mit viele rollen und vervielfachter last - das geht natürlich nur, wenn man seinen körper 100%ig kennt und die getankte engergie in einer super sichern vorrichtung zum richtigen zeitpunkt voll ausnutzt.
die schmerzgrenze ist so niedrig, dass man übers MV hinaus schier unendliche kräfte entwickelt, also, wenn man keine mimi ist!