Erdnussbutter vorm Training!

[LMK]

Ich nehme mittlerweile immer ne halbe bis ganze Stunde ein bis zwei Erdnussbuttertoasts vorm Training zu mir- dadurch hab ich wesentlich mehr Power! Geht euch das genauso oder kennt ihr noch was besseres?

[Musclesforher]

Ja, Erdnussbutter nehme ich auch des öfteren zu mir

Allerdings würde ich das Toastbrot durch etwas Nahrhafteres ersetzen, wie z. B. Vollkornbrot oder Knäcke ... klar, Toast oder Brötchen schmecken besser, aber halt Junk-Food mit quasi null Nährstoffen!

[Donnie Darko]

Ja, Erdnussbutter nehme ich auch des öfteren zu mir

Allerdings würde ich das Toastbrot durch etwas Nahrhafteres ersetzen, wie z. B. Vollkornbrot oder Knäcke ... klar, Toast oder Brötchen schmecken besser, aber halt Junk-Food mit quasi null Nährstoffen!

äh KH, F, EW sind doch schonmal Nährstoffe

[stauli]

Erdnussbutter pur ohne KH's wäre am besten. Das liesse sich bei mir mal ausprobieren. Wieviel EL entspricht das in etwa? 2-3?

[Musclesforher]

@Donnie Darko

Weißbrot, Toast usw. haben aber keine nennenswerten guten Nährstoffe! Aber es kommt halt darauf an, wie ernst man die Ernährung nimmt ... ich gestehe ja, dass ich auch oft mal ein Brötchen esse, weil es einfach leckerer ist , nur könnte ich halt vom Appetit her zwei, drei davon essen und von Toastbrot noch viel mehr, da es halt nicht lange vorhält. Da wären Vollkornprodukte insofern vorzuziehen.

[Pottproll]

Tja, Disziplin hat man oder hat man nicht.

[andy]

also mich wuerde das viele fett beim training behindern.

[LMK]

Wisst ihr was noch besseres?

[Pottproll]

Wisst ihr was noch besseres?

2 Stunden vorher gar nix essen.

[Donnie Darko]

iss das, womit es dir beim Training am besten geht