Moin. Bin gerade am aufbauen bzw. will aufbauen! Hab gelesen, dass es zwar möglich ist, aber schwer sein soll "trocken" aufzubauen.
Mein Bauch hat ne beachtliche Fettschicht. Ich kann doch nicht am Bauch abnehmen und gleichzeitig an den Armen, Brust, Beine usw. zunehmen oder? Also soll ich zuerst das Fett am Bauch weg "diäten" oder erst alles aufbauen und dann "diäten"?

Desweiteren würde mich interessieren, ob es eig. egal ist wann man isst. Also ob ich jetzt um 23 Uhr oder 17 Uhr esse. Ich nehme doch nicht mehr zu wenn ich später esse oder?