Hallo Zähne

Dieser Thread richtet sich vor allem an diejenigen von Euch, welche kleine Kinder haben und auch wissen, wie man sich das Training einteilen muss .

Wie bringt Ihr das alles unter einen Hut? mit Zeiteinteilung etc.

Bei mir ist es so dass wir eine 2jährige Tochter und einen 4 Monate alten Sohn haben und das viel Glück, Stress bedeutet und auch viel Arbeit gibt.

Ich habe das Glück, dass ich entweder früh Morgens oder am Mittag ins Training gehen kann und so meine Workouts hinter mich bringe. Meistens trainier ich dann 5 Tage hintereinander (2x Kondition und 3x Kraft) weil ich am Wochenende einfach fast keine Zeit dafür habe. Natürlich ist auch Schlaf Mangelware.

Baut man so überhaupt noch auf? hat jemand Tipps, was man hier speziell ändern sollte/könnte?

Zur Zeit trainier ich einfach klassisch im 3ersplit, manchmal sind halt Beine und Rücken ohne einen Tag Pause hintereinander, aber dann trainier ich halt nicht beides schwer. wäre ja sonst ein Killer .

Eure Erfahrungen wären interessant!