Anfänger verzweifelt

[Asdf11]

@ asdf: Darum geht es hier aber nicht. 6 Monate sind im bb nichts.
Sicher sieht man da eine minimale Veränderung, aber das hat mit der Figur eines BB nichts zu tun, sondern sind du ersten Meter auf einem langen langen Weg. Kaum der rede Wert.

Und genau hier widerspreche ich dir, ich bin überzeugt davon, dass jeder meter der Rede Wert ist! Und es hat was mit der Figur eines BB zu tun. Streng genommen wird ist doch jede Veränderung ein gewißes Maß an "Building". Wie kannst du 10 Jahre lang trainieren ohne immer wieder kleine Entdeckungen gemahct zu haben? Das ist extrem wichtig für die Motivation. Will mich nicht mit dir streiten ich bin schon bewusst was du mir sagen wills, wollte damit eigentlich nur aufmerksam machen, dass so Aussagen wie "in 6 Monaten passiert gar nix", zum einen falsch sind und vor allem in dem Bereich hier eher kontraproduktiv wirken... Egal, ich hoffe du verstehs was ich meine...

@kleberson ty für info

[EISENVETERAN]

Ich selbst esse normale nudeln also kein vollkorn.
Toast sättigt mich nicht.
Und ich habe jahrelang toast gegessen glaub mir.
Ich verfluche es auch nicht u.esse auch ab und an bei maces usw.
Oder hole mir auch mal n sandwich aus n kuehlregal.
Aber jedem Tag esse ich das nicht.

[kleberson]

Ich selbst esse normale nudeln also kein vollkorn.
Toast sättigt mich nicht.
Und ich habe jahrelang toast gegessen glaub mir.
Ich verfluche es auch nicht u.esse auch ab und an bei maces usw.
Oder hole mir auch mal n sandwich aus n kuehlregal.
Aber jedem Tag esse ich das nicht.

und jetzt? Was soll ich mit der Aussage anfangen?

[EISENVETERAN]

Ausserdem kaum balaststoffe

[EISENVETERAN]

Was willst du hoeren?
Toast weisse broetchen usw.sind keine gute Energielieferanten.
Man sagt sogar leere carbs ob es so krass ist keine Ahnung.
Schmeckt auch wie pappe.
Muss eben jeder selber wissen kenne genug Leute die n ganzes toastbrot essen und sich wundern wie das geht.
Oder bei maces 5cheesburger sich rinnhauen.

[kleberson]

Was willst du hoeren?
Toast weisse broetchen usw.sind keine gute Energielieferanten.
Man sagt sogar leere carbs ob es so krass ist keine Ahnung.
Schmeckt auch wie pappe.
Muss eben jeder selber wissen kenne genug Leute die n ganzes toastbrot essen und sich wundern wie das geht.
Oder bei maces 5cheesburger sich rinnhauen.

Leere Carbs? Warum essen die Leute das während der Diät dann nicht und vor allem heute wo Carbs ja eh böse sind.
OK, mal deutlich schwarz auf weiß.

Vollkornprodukte sind weitaus schwieriger zu verdauen + etliche andere Negativpunkte und jetzt kommts:

Weißer Toast:
pro 100g
Brennwert: 262,0 kcal
Proteine: 8,0 g
Kohlenhydrate:47,0 g
Fett:4,0 g

Vollkorntoast:
pro 100g
Brennwert: 244,0 kcal
Proteine: 8,8 g
Kohlenhydrate:42,0 g
Fett:4,5 g

Alles klar?
Und genauso geht es bei allen anderen Vollkornprodukten auch.

[PhilippAlex]

Wenn sowas betont wird, dann um bestimmte Kandidaten auf den Boden der Tatsachen zurück zu bringen ( die, die meinen sie müssten nach 6 Monaten rumgehampel auf den 5er Split umsteigen, denke du kennst sie...)

[Ro-mann]

Abgesehen, dass man in einer Diät eh auf Getreide verzichten sollte.

[PhilippAlex]

"Leere kh" meint, dass hier weder Vitamine noch Mineralstoffe oder sonstige mikronährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe oder Ballaststoffe enthalten sind...

[EISENVETERAN]

Ja genau wie @phillipalex sagt.
Was soll mir jetzt der naehrwert zwischen vollkorntoadt und buttertoast zeigen?
Vollkorntoast ist es nicht mal wirklich weil es wie schon gesagt zu ueber 50%aus Weizenmehlbesteht mit paar koernern drauf.
Es ist fast genauso b.e******en wie das ganz weisse.nur das es nicht ganz so schwammig schmeckt.
Ab und zu esse ich es auch nur denke ich nicht es sind gute carbs.