Hilfe bei der Diät

**simme** · 02.04.2013, 13:04

IF ist nicht schlecht

**slebo** · 02.04.2013, 13:35

könnte mir also auch weiter helfen ?

dann würde ich das mal ausprobieren, ob ich damit klar komme.

**onWeed** · 02.04.2013, 13:37

Zitat von slebo

könnte mir also auch weiter helfen ?

dann würde ich das mal ausprobieren, ob ich damit klar komme.

wie gesagt du nimmst dadurch auch nicht schneller ab, könnte höchstens bequemer sein

**slebo** · 02.04.2013, 13:41

es geht mir auch nicht darum dadurch schneller abzunehmen, sondern das ich mein Plateau überwinde.

ich hatte auch 16/8 im kopf.

ich habe das hier im Forum gelesen das es auch mit der AD kombiniert werden kann und ganz gut funktionieren soll.
Ich habe sonst nämlich keine Probleme mit der AD und komme super damit klar.

**onWeed** · 02.04.2013, 13:46

dein plateau wird sich auch von alleine überwinden, wenn du einfach so weitermachst wie bisher, wie gesagt mach deinen refeed sauber

edit: bei mir ist es auch manchmal so, dass ich direkt nach dem refeed meinen kleinsten messwert auf der waage hab und über die woche trotz defizit immer leicht zunehme und mein gewicht beim wiegen gegen ende der woche schlagartig absinkt, wichtig ist, dass du über nen längeren zeitraum an gewicht verlierst, du wirst sehen es geht auch wieder weiter