Hallo,

Ich bin männlich, 20 Jahre und habe schon einen ordentlichen Körper. Sixpack, Brust, Bizeps...

Ich habe vor ein paar Tagen mit Fitness/bodybuildung angefangen, weil ich meine Muskeln ausbauen möchte.

Welche Supps empfiehlt ihr mir? Creatin und Eiweiß?

(Ich spiele auch Fußball 3 mal die Woche. Vllt muss man das bei den Supps noch beachten?)

Vielen dank im voraus.