Mehr Kraft = mehr Muskeln?

[Gainman]

nur bedingt...man sagt ja: kommt kraft, kommt masse

[Andy17]

Ein Beispiel zu Kraft nicht gleich Muskelmasse ist hat man ja bei Wetten Dass? gesehen! Der Spanier hat es glaub ich geschaft eine 100 KG kugel 15x um seinen Hals zu drehen!! Der war schon kräftig gebaut, aber verhältnissmäßig mit wenig Muskeln.

Aber zurück zum Theme:

Also ihr mein so 10-12 Wiederholungen a 3 Sätze wären optimal für Muskelaufbau??


Gruß

Andy

[Falk333]

genau falk, los her mit die bilder... nich sagen du bist zu fett, schnickschnack, bilder marsch marsch


@ topic: finde den wh bereich von 6-10 am besten!

Matze ganz fest versporen Bilder komm im September!
wenn ich das Bord verlasse....(wegen den scheiz Bund....)

mein 2nick kennst du noch?
(dann wirst du dann auch die Bilder finden...)

edit imoment bin ich einfach noch zu Fett...(86,5cm Bauch bei 83,5kg und entlich 40cmOa )
und bevor ich keine ortentliches 4pack hab
und dazu einen KF den man zeigen kann

lass ich mich ihr nicht runter machen....

[Falk333]

Ich glaube nicht das er uns Bilder zeigen wird, ist einer von den Jungs die auch mal irrgend wo abmotzen wollen natürlich ANONYM!

wenn du meinst
mm frag mal officiercatman
war mit ihn im Febuar trainieren...
(hab zwar nur 105kg 3mal geschafft aber das würde sich heute ändern.....)

ok ich schaffe zwar keine 160kg wie mach andre hier1
trotzem bin ich halt stolz über jedes Kg!
zumal ich eher weniger im profil an gebe als zu viel....

Wer sich so viel Arbeit macht um uns seine Ziele zu zeigen, hat da wohl ein Problem mit sich und seinem Umfeld!!!

falls es auf das BD-Programm geht das hab ich zusammengestellt bekommen

naja bin jetzt echt am überlegen meine geliebte Signatur raus zunehmen

edit darf ich den keine Ziele haben?

thx Jackson Duper



mfg

[dünner]

Mit deiner Anmerkung hast du auf jeden Fall recht!!!

Nicht Böse sein, aber so habe ich dich gesehen. Auf Grund deiner Aussagen.



mfg

[dünner]

Ziele habe ich auch noch, muss sie aber nicht jeden eröffnen!

Ich überrasche gerne mein Umfeld!

[SiAp]

ich denke SiAp sollte dir hinsichtlich deiner frage auch einiges erzählen können

ich kanns nicht oft genug sagen. ich versuche mich einfach in jeder TE zu steigern (auch wenn es nur 1 wdh ist). sowohl grundübung als auch iso. isos sind deswegen gut für mein gewissen, denn läuft es mal bei einer GÜ richtig schei.sse, so hänge ich mich umso mehr in die darauffolgende iso rein und verbessere mich in 95% der fälle wenigsens da.

[Anacondavonmel]

falk333-[/quote]mm wo wirst du das woll gelesen haben zwinker.gif

[Anacondavonmel]

[swf width= height=]hm[/swf]

[Anacondavonmel]

ega