Korrekte Ernährung?

[nenene55]

LOL, du bekommst 5l am Tag nicht runter? Das sind gerade mal 20 Tassen Flüssigkeit über den Tag verteilt, also bei 16h Wachzeit 5 Tassen in 4 Stunden. Und damit hast du Probleme? Lächerlich!

[GiorgioArmani85]

Und Kaffee aber der zählt ja nicht!!!

Falsch!


Die Geschichte, dass Koffein bzw. Kaffee dem Körper Wasser entzieht ist widerlegt worden.



Gruß GA

[Donnie Darko]

in der Studie der DGE steht, dass 2-3 Tassen täglich unbedenklich sind und nicht ausgeglichen werden müssen. Das heißt zum einen nihct, dass sie in die Flüssigkeitszufuhr einberechnet werden dürfen und außerdem trinkt er 1l/Tag

[GiorgioArmani85]

in der Studie der DGE steht, dass 2-3 Tassen täglich unbedenklich sind und nicht ausgeglichen werden müssen. Das heißt zum einen nihct, dass sie in die Flüssigkeitszufuhr einberechnet werden dürfen und außerdem trinkt er 1l/Tag

(dge) Nach jeder Tasse Kaffee solle auch ein Glas Wasser getrunken werden, da Kaffee „treibt“, so ein häufig gut gemeinter Rat. Aber stimmt es, dass Kaffee dem Körper Wasser entzieht und somit nicht zur Flüssigkeitszufuhr hinzuzählt? Nein, so die Antwort der DGE. Es schadet zwar nicht, zu einer Tasse Kaffee auch ein Glas Wasser zu trinken, notwendig ist es aber nicht. Für viele Menschen leistet Kaffee einen wesentlichen Beitrag zur täglichen Gesamtwasserzufuhr. Es wird in die Flüssigkeitsbilanz einbezogen - wie jedes andere Getränk auch, z. B. ein Glas Saft, eine Tasse Tee oder ein Glas Bier am Abend.

Abschließend heißt es:

Wird Kaffee regelmäßig in konstanter Menge konsumiert, so besteht keine erhöhte Wasser- sowie Natriumausscheidung infolge der erhöhten Aktivität verschiedener Kompensationsmechanismen.

Gruß GA

[Donnie Darko]

ok, hatte das wohl etwas falsch in Erinnerung