arme hinken hinterher

[anatomix]

hä? des raff ich nit ganz.
mein kommentar hat sich an ceus gerichtet.

[nebukadneza]

Argh, das war ironisch gemeint.

Mein letztes Posting war die Antwort auf bavarian warriors Frage.


Gruß, Joe

[ceus]

nun was du mit deinem 32 er arm denkst oder nicht, ist mir mit verlaub egal.

Könnte doch durchaus sein das ich auch schon was aufgebaut habe.
Ist alles relativ also sei mal nicht so eng-stirnig. Ausserdem
könnte ich auch 43 reinschreiben, glaubst du mir dann mehr?

Und bei dir steht garnichts drin, dann müsstest du ja nach deiner
Bewertungsrichtlinie total unglaubwürdig sein.

[`Alex´]

@ceus: Stimme dir insofern zu, als das dein OA-Umfang nichts über deine Kompentenz aussagt Aber 32cm bei 1,90m, hört sich schon verdammt wenig an nicht böse gemeint.


@Topic: Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Supersätze bei Armen ziemlich viel bringen. Habe gestern wieder damit angefangen und hoffe, dass es wieder soviel bringt wie das letzte mal.
Hab das auch schon von andern gehört.

Kannst ja mal so irgendwie probieren:
Supersätze Trizeps:
2x
8WH Trizepsdrücken Kabelzug
8WH Nosebreaker
8 TD
8 NB
Natürlich die 4x8 direkt hintereinander

Für Bizeps dann irgendwie so
8 SZ-Curls
8 KH-Curls
8 SZ
8 KH

[Pucha2]

@'Alex': du meinst ich soll beim trizeps alle übungen die du aufgezählt hast 2 mal machen?

Was heißt TD (denke mal trizepsdrücken) und was nb (nosebreaker?) und wie meinst du das mit dem 4x8 direkt hintereinander?
kh meinst du kreuzheben??? soll ich beim bizebs dann gleich viele wh machen wie beim trizeps?

[Pucha2]

hat keiner zeit meine frage zu beantworten?