hallo,

stecke mitten in meiner ersten wettkampfvorbereitung!

anfangsgewicht 95, kg
wassergehalt 54%
körperfett 26,9 %

ich war ´schon ziemlich´fett...


nach einer woche
92,9kg
54% wasser
25,8% fett


nach 2 wochen
91,6 kg 25,3% fett und 56% wasser

nach 3 wochen
91,6kg 24,7%fett 56%wasser


die fortschritte sind krass im spiegel, ich glaube diese billigwaage sagt auch nicht den richtigen körperfettgehalt an,weil ich kein 25 % haben kann....


wie könnt ihr euch die werte von 2 woche zu 3 woche erklären???? sieht auf jeden fall besser aus, sehr sogar!!!muskelzunahme?

mache übrigens noch kein cardio....