Optimale Versorgung des Körpers

[bengel-]

Diabetis ist in der Regel eine Folge von starkem Übergewicht und zudem oftmals erblich bedingt. Zu sagen kurzkettige Kohlenhydrate oder Kohlenhydrate mit hohem GI würden Diabetis verursachen halte ich für mehr als vermessen und hat weder Hand noch Fuss.
Ungesund wirkt sich Zucker höchstens auf die Zähne aus, aber dafür gibt es ja Zahnpasta.

Es gibt 2 Diabetes Formen... Eine dieser zwei kann man sehr wohl durch ständige Insulin-peaks bekommen (weiss gerade nicht ob I oder II).

Typ 1 ist erblich bedingt und Typ 2 hat Übergewicht als primäre Ursache, nicht ständige Insulin-Peaks.

weil dextrose lässt sich wunderbar durch fruchtzucker ersetzen

Leider hat Fruchtzucker keine so abrupt eintretende insulinsteigernde Wirkung die nach dem Training wünschenswert ist.

Stimmt, deshalb ist die Kombi aus Dextrose+Fructose optimal. Schneller Insulin-peak und langsam abflachend. Mit Dextrose hat man zwar einen schnellen, hohen Peak, aber dafür ist es kurz dannach im Keller...

Es ist ja gerade ein extrem hoher Peak erwünscht. Dem abfallenden Blutzuckerspiegel kann man mit einer anständigen Mahlzeit ca. 1 Stunde später entgegenwirken.

[Pottproll]

Bengel- hat es perfekt erläutert, nur eine Sache noch. Auch Diabetis Typ II, also die Altersdiabetis, hat nach Einschätzung vieler Ärzte und Wissenschaftler einen sehr starken genetischen Faktor.
Den Sportler, der durch heftige Insulinpeaks an Typ II Diabetis erkrankt und kein Übergewicht hat, den gibt es glaube ich gar nicht und wenn, dann ist die Hauptursache höchstwahrscheinlich genetisch bedingt oder durch Missbrauch.

[Mark83]

Nach meiner erfahrung reicht 1 banane als ersatz für einen KH shake

wer spricht hier von kh-shakes?
es geht um traubenzucker!

und dass fructose nicht die gleiche wirkung wie glucose hat, wurde ja schon erläutert