Getränk mit viel Kohlenhydraten

**chrisi1982** · 20.02.2006, 01:24

ich nimm immer einen snickers kingsize mit hat auch 500 kalorien nach dem training ist süßes sowieso erlaubt! oder gummibärchen 300 gramm hat auch gelatine für die gelenke drin! oder traubensaft mit creatin!

***Krystian*** · 20.02.2006, 01:32

Wenn du schon Traubensaft hinschreibst dann bitte ohne Creatin,denn keiner nimmt durchgängig Creatin

**chrisi1982** · 20.02.2006, 01:39

waren ja nur ein paar beispiele

***Krystian*** · 20.02.2006, 02:08

Traubensaft ist ok aber bitte ohne Creatin!

**Pottproll** · 20.02.2006, 14:14

Zitat von Krystian

Wenn du schon Traubensaft hinschreibst dann bitte ohne Creatin,denn keiner nimmt durchgängig Creatin

Das machen sogar sehr viele.

**Squatting Bull** · 20.02.2006, 15:05

alle flüssigkeiten - wasser - kaffee - tee = die antwort auf deine frage.

aber am sinnvollsten für unseren sport ist sowas wie apfel- oder traubensaft nach dem training und haferflocken im shake morgens oder im lauf des tages.