Beste Übung für die obere-innere Brust?

**Pull Pull** · 10.04.2006, 21:57

bei diesem thema musste ich mich zwar schon x fach belehren lassen, weiss aber mittlerweile darüber bescheid.

es ist möglich verschiedene muskelfasern im muskel stärker zu beanspruchen als andere.

zb.: obere und untere brust

nicht möglich ist jedoch, die belastung entlang der muskelfasern zu verteilen,
also dass muskelfasern am einen ende stärker belastet werden können als am anderen.

z.b.: innere und äußere brust

Pull

**Kunibert der kleine** · 10.04.2006, 22:00

Ja das wurde nun auch schon X mal gesagt.....

**Pull Pull** · 10.04.2006, 22:05

Zitat von Kunibert der kleine

Ja das wurde nun auch schon X mal gesagt.....

wie es scheint habens aber immer noch ne ganze menge nicht intus

N3ckY · 10.04.2006, 22:15

Ganz genau das ist auch meine meinung. Jedoch ist das durch den link von pottproll geäußerte argument relativ schlüssig, also das man die äußere brust mehr hervorheben kann indem man den darunter liegenden kleinen muskel stärker trainiert. in wie weit es das dann auch bringt ist jedoch eine andere frage.
Und das man den inneren oder äußeren bizeps trainieren kannst ist insofern schlüssig da man auch die obere oder untere brust trainieren kann... aber du kannst den pectorialis major (oder so) nicht weiter am ansatz oder am ende trainieren, das ist das gleiche als ob du den bizeps am ansatz / ende trainieren könntest, und da sind die ansätze bei schulter bzw. elle

**kleberson** · 10.04.2006, 22:18

Dann nenne mir mal eine Übung die den äußeren oder den inneren Teil des Bizeps stärker trainieren.

**Kunibert der kleine** · 10.04.2006, 22:24

Zitat von Kunibert der kleine

[...]
Bizeps... wie Bi.. kommt von 2...
Es handelt sich also um 2 Muskeln die verschiedene Muskelansätze usw haben. Ein innerer, ein äußerer.
Daraus folgt dass man auch beide trainieren kann.[...]

weiter griff, enger griff... darum gehts...

N3ckY · 10.04.2006, 22:27

jo, weiter griff oder enger griff, darum gehts hier aber auch gar nicht, das war doch nur ein beispiel

**Pottproll** · 10.04.2006, 22:29

99% aller Forenuser sollten sich mehr Gedanken um andere Sachen machen, als darüber zu philosphieren ob der linke Ansatz des Bizeps im engen Griff 0,1% mehr wächst als der rechte...

**kleberson** · 10.04.2006, 22:32

Zitat von Pottproll

99% aller Forenuser sollten sich mehr Gedanken um andere Sachen machen, als darüber zu philosphieren ob der linke Ansatz des Bizeps im engen Griff 0,1% mehr wächst als der rechte...

Danke mein Comunity-Kollege. Du sprichst mir aus der Seele. Mit meinem Post habe ich es nicht so direkt ausgedrückt, dachte/denke aber das Gleiche.