Beste übung für Brust

**Ramson** · 04.10.2008, 15:51

Hallo Zusammen

Welches ist eigentlich die beste übung für die Brust. (Und zwar der obere Teil gleich unter dem Schlüsselbein) Danke für eure Antworten.

**19Mike85** · 04.10.2008, 16:03

Schrägbankdrücken

**Kuldren** · 04.10.2008, 16:07

Zitat von 19Mike85

Schrägbankdrücken

Mit Kurzhanteln

***Affe_mit_Waffe*** · 04.10.2008, 16:10

egal welche

**pre_doc_age** · 04.10.2008, 16:34

laut EMG-Messungen ist Negativ-Bankdrücken am besten. Aber klar, für den klavikulären Anteil eher Positiv-BAnkdrücken mit KH.

Gruß

**Frame77** · 04.10.2008, 17:19

eben.
völlig schwachsinnig ihm sagen zu wollen, welche übung für ihn die beste ist.

ausprobieren!

**eRaSeR1337** · 04.10.2008, 17:22

Zitat von Grammostola

Die Brustübung wo du mit sauberer Technik kontinuierlich steigende Gewichte drücken kannst.

allgemeine und beste Auslegung

***pacechris*** · 04.10.2008, 20:21

Schrägbankdrücken

....wobei die Belastung auch stark auf den vorderen delta verlagert wird.

**Sasin** · 04.10.2008, 20:35

ich bin ja mittlerweile der meinung dass flachBD LH besser ist für mich , ich erreich den muskel viel besser als mit KH , irgendwie *****n meine schultern beim KH BD auch viel früher ab als sonst

habe nach LH BD ein extremen pump