Kickboxen und Bodybuilding?

[Seppl-Lu]

Hier ist genau dazu was interessantes:

http://www.balance-of-force.de/train...fb0951c06.html

ich wär mir nicht so sicher ob das so ganz richtig ist. war ja auch nicht grade ein professor für sportmedizin der das geschrieben hat

[ambientandy]

Hi, hab mich nach langer Zeit mal wieder mit Bodybuilding beschäftigt und mal wieder hier im Forum vorbeigeguckt! Also ich bin jetzt 14 Jahre alt und bin seid ein paar Wochen im Kickboxen, meine Frage ist jetzt: Kann man Kickboxen und Bodybuilding zusammen machen? Also ich habe Dienstags und Donnerstags Kickboxen, dort wird auch sehr viel gedehnt usw. und ist halt gut für die Ausdauer. Trainieren tu ich seid ner Woche Montags und Freitags einen Ganzkörpertrainingsplan:

Bankdrücken: 3 Sätze à 15 Wh

Langhantelrudern: 3 Sätze à 15 Wh

Kreuzheben: 3 Sätze à 15 WH

Kniebeugen: 3 Sätze à 15 Wh

Gewicht habe ich mit 20 kg in allen Übungen angefangen um die richtige Ausführung zu lernen, werde bald überlegen was das beste Gewicht für jede Übung ist und das dann testen usw. und später mal das Gewicht erhöhen.

Also kann man diese beiden Sachen zusammen machen oder klappt das nicht?

Lil_Phil

P.S. Auf die Ernährung achte ich nicht besonders, denke aber das ich genug Eiweiß, Gemüse usw. esse, da ich auch oft Putenwurst usw. esse.

erstmal muss ich sagen, dass es gefährlich ist, mit 14 schon schwere Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben zu machen . Meine Meinung.
Zum Thema:
Warum nicht ? Wenn du nicht so ein fettes Schwein wie Coleman oder Levrone werden willst, geht das. Ab einem bestimmten Grad an Muskelmasse wird halt die Beweglichkeit zu ungunsten von Kickboxen beeinflusst, is klar ne.