Bauch EXTREM-posing

[sportymuc]

Auch auf das Risiko hin das es Richtung off-topic geht, hab hier nen Link mit Anweisung für ne extreme Bauchmuskel-Isolationspose, würd mich mal interessieren, ob das von euch jemand wirklich schafft...

Dabei meine ich nicht die ersten 2 Abbildungen, sondern ab der 3. abwärts, da wirds richtig krass....

http://www.sandowplus.co.uk/Competit...upta/sen06.htm


Habs mal versucht, die 3. Abb krieg ich gerade noch hin, aber dann ist echt sense, evtl Muskelkoordinationsproblem...????

[T.S]

alten vadder ... ich weiß nicht, ob das nicht nur einigen "talenten" vorenthalten ist.

[sportymuc]

hmm, so wie sich die Anweisung liest, sollte wohl jeder können, zumindest der KFA liegt nicht zu hoch...unter ner Wampe sieht man wohl nichts :-D

[eichi]

Uff die haben ja zum teil richtige Löcher gepost.

ne ne man muß nicht alles können

[kaeptniglu]

also nummer 4 bekomm ich auch noch hin aber nur wenn ich echt lange diät gemacht habe.die danach sind für hungerkünstler

[stephan-]

Frage mich wie es möglich ist wie z.b. bei den letzten Bildern nur so einen kleinen Streifen zu aktivieren.

Und ICH habe Probleme damit meinen Lat zu spüren beim Klimmen/Rudern - welch Nebensächlichkeit