Hi,

ich will meine Kohlenhydratzufuhr erhöhen und hab gedacht es über trinken zu machen(kann kaum mehr essen als jetzt schon), also Apfel- und Traubensaft und so. Ich hab aber im laufe der jahre immer wieder unterschwellig gehört das Fructose-zucker irgentwie nicht besonders gut ist für bodybuilder, kann da jemand was zu sagen?