Cardio nüchtern

[Digga]

@wuddi

hi,
also recht hast du. aber ich nehme ephe eigentlich eh nur, gegen den hunger, und nicht um mich aufzuputchen.
und wegen meiner kondi....
da bin ich eigentlich fitt, fahre öfters 60minuten fahrrad...
mache auch öfters spinning mit, was ja auch eine art intervall ist.

hab es nur mal mit laufen ausprobiert und fands halt echt krass.

laufen ist eh nicht so gut für meine gelenke zZ!

[WuddiWuppen]

Dann bin ich ja beruhigt!

Ich sehe hier nur allzu oft, dass es bei vielen ins Extreme abdriftet. Beim Ausdauertraining ist die Pulskontrolle wichtig um richtig dosieren zu können, die ist bei der Ephedrineinnahme nachtürlich witzlos.

Genauso wie beim Spinning auch mit Pulsuhr gefahren werden sollte. Doch selbst da treten Probleme auf, denn der Puls erhöht sich durch den fehlenden Fahrtwind und die Erwärmung des Körpers um ca. 10-15 Schläge.

Daher sage ich immer, wenn schon mit Ephedrin und zum KF reduzieren dann HIIT.

Die Ernährung ist das A & O, macht es hier richtig braucht man gewisse Subs auch erst gar nicht.


Gruss

Wuddi