Richtiges Bankdrücken?

[FloSen23]

Und zum Rückentraining: Klimmzüge sind nciht mein Ding, welche Übungen wären hier noch möglich für die obere Rückenmuskulatur?

Rückenstrecken, Nackenstrecken, Schulterheben, Rudern, Lat-ziehen, pull-over (geht auch gleichzeitig noch schön auf die brust) und klimmzüge

[8urak]

Das würde jetzt aber für die Brust nicht ausreichen... eigentlich... wobei WKM das auch wieder anders sieht...
Hast du Trizeps, Bauch und Waden ebenfalls trainiert?

Da sind wir wieder beim Thema das ich auf Seite 1 Ansprach, jeder sagt was anderes

Und die restlichen Muskeln die du erwähntest trainiere ich auch