wkm Plan??

[drawntogether]

Naja die 100 sind nicht annähernd so unglaubwürdig wie die 27.5kg KH Curls bzw 60kg SZ?
made my day

lg drawn2gether

[Kuldren]

Naja die 100 sind nicht annähernd so unglaubwürdig wie die 27.5kg KH Curls bzw 60kg SZ?
made my day

lg drawn2gether

Wenn er die 100 kg 10-15 mal drückt sollts kein Problem sein.

Vlt hat er schon vorher trainiert...


Aber ehrlich gesagt...glaub ich das kaum

[drawntogether]

wer 100 kg 15 mal drückt, müsste nach Adam Riese 160kg als h1Rm dürcken!
Bei 10 Reps immerhin noch 135. =)

aber ich vergaß,das ist die ZÄHNE

[rene0003]

Wie oft drückst du die 100 beim BD?

Hmm was ist da so unglaubwürdig mach seit ca 4 jahren thaiboxen noch dazu

drück 100kg 9 mal wenn ich nen guten Tag hab 12

und 27,5 kg curls pro Hand 9 mal per Hand

warum sollt ich lügen hätte ja gern Hilfe und sonst nix!

mfg

[rene0003]

Wenn er die 100 kg 10-15 mal drückt sollts kein Problem sein.

Vlt hat er schon vorher trainiert...


Aber ehrlich gesagt...glaub ich das kaum

Zu deiner Frage nur Motocrossfahren seit dem ich 6 bin bis ich 17 war dann aufgehört und die letzten 4 JAhre Thaiboxen

mfg

[Kuldren]

Hmm was ist da so unglaubwürdig mach seit ca 4 jahren thaiboxen noch dazu

drück 100kg 9 mal wenn ich nen guten Tag hab 12

und 27,5 kg curls pro Hand 9 mal per Hand

warum sollt ich lügen hätte ja gern Hilfe und sonst nix!

mfg

Ja aber du hast geschrieben

1.5 Jahre training.

und da sind eben 100 nicht 9-12 mal drin, genausowenig 30 kg curls x 9

[remba]

Hmm was ist da so unglaubwürdig mach seit ca 4 jahren thaiboxen noch dazu

drück 100kg 9 mal wenn ich nen guten Tag hab 12

und 27,5 kg curls pro Hand 9 mal per Hand

warum sollt ich lügen hätte ja gern Hilfe und sonst nix!

mfg

Was meinst du damit per Hand ? Nimmst du die 9 mal in die Hand ?

[Kuldren]

Was meinst du damit per Hand ? Nimmst du die 9 mal in die Hand ?

Was soll der sinnlose Kommentar ?!
Glaubst du echt dass es so wäre? Geh weiter.


@rene0003:
Du kannst mit den Daten trotzdem den WKM Plan ganz normal durchziehen.

[rene0003]

Was soll der sinnlose Kommentar ?!
Glaubst du echt dass es so wäre? Geh weiter.


@rene0003:
Du kannst mit den Daten trotzdem den WKM Plan ganz normal durchziehen.

Okay passt das war das einzige was ich wissen wollte versteh ned warum man in den Foren sich über sachen lustig macht hab nur hilfe braucht danke!!!

und hab 9 Wh geimeint pro Hand warum 100kg Bankdrücken 9-12 mal ist nicht so extrem viel denk das das durchs Motocrossfahren so viel ist da ich dort ja meinen Trizeps Dauerbelastung gehabt hab!?

mfg

[rene0003]

Ja aber du hast geschrieben

1.5 Jahre training.

und da sind eben 100 nicht 9-12 mal drin, genausowenig 30 kg curls x 9

Nicht 30 sonder 27,5 hab einfach von Anfang an immer steigern wollen und hab echt hart trainiert 6 mal die Woche aber da steh ich jetz eh Momentan glaubt auch ich sollt wieder auf 25 kilo gehen weil mein Gelenk nicht ganz mitmacht

mfg