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Thema: Bizepscurls

  1. 05.11.2008, 00:43 #21
    Kuldren
    Kuldren ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
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    6.685
    Zitat Zitat von Affe_mit_Waffe
    200 mal 5kg Kreuzheben...ist die Stange da schon mit eingerechnet?
    Natürlich schon eingerechnet..die Stange wiegt 3 kg


    On-Topic: 47,5kg, 20 Wdh, hab davor aber schon ca. 20 Sätze Bizeps-Isos gemacht (verschiedene Übungen).

    Als nächstes macht einer nen Thread auf um herauszufinden wieviel der Durchschnitt bei der Rudermaschine ist (da gibts ja nur eine)
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  2. 05.11.2008, 08:16 #22
    Todesritter
    Todesritter ist offline
    Gesperrt
    Registriert seit
    29.08.2008
    Beiträge
    739
    Hej . was schafft ihr so bei Adduktorenmaschine ?
    ich mach 100 Kg à 5 wiederholungen. im dritten satz
    ZitierenZitieren
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