Guten Abend / Nacht liebe BB-Gemeinde

In den News von Jay Cutler ist geschrieben das ein Trainier das FST-7 Trainingssystem nutzt.

Meine Frage nun:

Was ist das für ein System? Ich habe schon paar Stunden rumgegoogelt aber leider nix gefunden.

Wäre fein wenn es genau Beschreibungen oder Links geben würde.

Danke schonmal im vorraus.

MFG

ICH