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Traubenzucker nach Training
Auf Bam Bams Corner steht das man Trauben zucker nach dem Training nehmen soll. Weil ich hier sehr wenig dadrüber lese, hab ich ein paar fragen:
1) Nehmt ihr es?
- [wenn ja] Welches? und wo kauft ihr es? (nicht internet bitte)
- [wenn nein] warum?
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60-kg-Experte/in
Ja, "Traubenzucker", Kaufland.
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Das beskommt man nehezu überall als Pulver (Drogerie, Discounter, etc.).
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Sportstudent/in
Ich finde es wird überbewertet. 
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ja, ich nehme 40g traubenzucker mit einem whey-protein.
und eine stunde später eine ordenliche mahlzeit
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Und wie is das wärend einer Diät? Nehmen oder weglassen?
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Junior ADMIN
 Zitat von sKelet0n
Und wie is das wärend einer Diät? Nehmen oder weglassen?
Unbedingt nehmen..  0,8-1g schnelle KH je kg Körpergewicht
Traubenzucker/Glucose/Vitargo/Reiswaffeln/ Kartoffeln /Folienkartoffeln
/Maltodextrin Maltose
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
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