Körperfettanteil senken trotz positiver Energiebilanz

**ent0n** · 24.01.2005, 10:59

@Eisenbär
Du verwechselst anscheinend KFA mit Fettmasse.

**Eisenbaer** · 24.01.2005, 13:44

Wo denn genau, bitte?

Alles folgende ist in einer ausgeglichenen Bilanz enthalten, per Definition:

Grundumsatz:
* Biochemische Reaktionen für Wachstum, Umbau, Neubildung, Erhaltung und Speicherung von Körpersubstanz.
* Transportprozesse: Transport von Metaboliten (Stoffwechselzwischenprodukte) und komplexen Stoffwechselprodukten. Ionentransporte bei Nervenaktivitäten und Informationsprozessen.
* Unwillkürliche mechanische Arbeit: Herz-Kreislauf-Arbeit, Atmung, Erhaltung des Muskeltonus.

Dazu kommen Leistungsumsatz sowie eine postprandiale Steigerung des GU (je nach Nahrungszusammensetzung etwa 8 - 15% des täglichen Energieumsatzes) und ein paar Extraenergieaufwände (wie Schwangerschaft, Stillperiode).

**chillsolutions** · 24.01.2005, 13:51

@enton: hat er nicht!
Deine (unsere) Definition von ausgeglichener Enegrgiebilanz war nur eine andere, nämlich eine falsche!
Von einer postiven Bilanz spricht man, wenn man mehr kcal zu sich nimmt, als man für alles benötigt (auch für den Muskelaufbau). Das heißt eine postive Energiebilanz erhöht nur das Körperfett!

Rechenbeispiel:
2000kcal Umsatz
+200kcal für Muskelaufbau

-> 2200kcal

eine postive bilanz liegt also erst ab 2201kcal vor

**ent0n** · 24.01.2005, 13:53

Der KFA kann trotz gleichzeitiger Zunahme des Fettdepot sinken (Wenn man im selben Zeitraum nur genügend leanmass zulegt). Die Enegiebilanz war in dem Fall positiv.

Deine (unsere) Definition von ausgeglichener Enegrgiebilanz war nur eine andere, nämlich eine falsche!

Nein. Es gibt keine unterschiedlichen Definitionen von Energiebilanz.
Überleg dir nochmal in Ruhe was der KFA ist, wovon er abhängt und wodurch sich seine Aussage von der Angabe der absoluten Fettmasse unterscheidet.

**Eisenbaer** · 24.01.2005, 16:03

du hast recht, da habe ich wohl zu schnell über die (hinterhältige/ungewöhnliche

) fragestellung hinweggelesen. von der (gleichen) definition her ist es für den kfa theoretisch möglich, für die absolute fettmasse allerdings unmöglich.

**chillsolutions** · 24.01.2005, 16:30

Hab ich wohl ein Eigentor geschossen

auf Seite 1 des threads hab ichs noch kapiert

Zitat von chillsolutions

Rechenspiele

Theoretisch ist es möglich, aber in der Praxis halte ich es für schwer realisierbar

**Mithras** · 24.01.2005, 22:03

@ Eisenbär

Beachtliches Fachwissen! Auch wenn du da was überlesen hast!

**sun** · 26.01.2005, 12:48

vielen herzlichen dank für diese engagierte diskussion! sämtliche fragen konnten beantwortet werden.

gruss

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