Wie oft trainiert Ihr jede Muskelgruppe in der Woche??

[Soistdas]

Ich wollte mal wissen wie oft ihr jede Muskelgruppe in der Woche trainiert.

gruß

[The Wicker Man]

3-4 mal zur Zeit.

[Daninjo]

Bizeps, Brust und Bauch je 30 Sätze am Tag.


Sonntags Trainingsfrei wegen Schwimmbad.

[simon1983]

Bizeps, Brust und Bauch je 30 Sätze am Tag.


Sonntags Trainingsfrei wegen Schwimmbad.

Was versprichst du dir davon?

[koreabomb]

haha ihr Komiker!! ich ****** mir gleich ein

einmal die Woche reicht völlig. wenns sein muss an Tag 7 wieder mit der ersten TE beginnen

[Bull2005]

haha ihr Komiker!! ich ****** mir gleich ein

einmal die Woche reicht völlig. wenns sein muss an Tag 7 wieder mit der ersten TE beginnen

Ich würde mal sagen das ist Schwachsinn was du da schreibst

Das kommt ganz auf jeden einzelnen an,auf das Trainingsalter uvm.
Pauschal zu sagen alle 7 Tage geht mal gar nicht
Wenn man ein mehr an Training tollerieren kann wieso nicht öfter trainieren?

Mehr Training=mehr wachstumsfördernde Reize=mehr Wachstum und wie gesagt, wenn man ein mehr an Training tollerieren kann

Gruß
Bull

[simon1983]

Muahahahahaaa

Hab ich da die Ironie überlesen?

[imported_Optimus_Prime]

4er Split - alles einmal durch das wars

[huge45]

oha ich wär da übertrainiert

[Pferd2008]

Jede Partie 1x die Woche plus zusätzlich eine Partie extra! jede Woche eine andere bis ich komplett auf 2 x die Woche umstelle.