Kein Cardio aber BB = schädlich?

[koreabomb]

hab über die Suchfunktion leider nix gescheites gefunden...


trainiere momentan nach dem 3er Push/Pull/Beine.

leider bleibt aus beruflichen Gründen wenig/keine Zeit für Cardio.

ist es eurer Meinung nach gesundheitsschädlich seine Muskeln zu trainieren aber nicht seine Ausdauer?

schließlich hat das Herz ja mehr Arbeit die Muskeln mit Blut zu versorgen...

[Polecat]

Die Ausdauerleistung hat sich bei mir eher verbessert als verschlechtert. Nicht umsonst gehört Krafttraining bei fast jeder Sportart dazu.

[Sasin]

wenn man sein herz kreislauf system nicht mittrainiert kann das durchaus schlimmer enden als vllt manch einer denkt...

der körper bekommt immer mehr muskeln zugesetzt die versorgt werden müssen aber das herz muss immer mehr pumpen

ich bin meist auch zu faul dafür , man sollte es aber mind 1x die woche machen denke ich

[koreabomb]

wenn man sein herz kreislauf system nicht mittrainiert kann das durchaus schlimmer enden als vllt manch einer denkt...

der körper bekommt immer mehr muskeln zugesetzt die versorgt werden müssen aber das herz muss immer mehr pumpen

ich bin meist auch zu faul dafür , man sollte es aber mind 1x die woche machen denke ich

ja einmal pro woche wäre noch ok. wielang machst du?

[Seyfu]

hi ich trainiere 1,5 stunden am stueck krafttraining BB.
vielleciht bringts ja, wenn cih 10 minuiten cardio mache, damit alles ok is

ob du jetzt cardio oder mit gewichten, bei beiden, kommts acuh auf die ausdauer an, und der herzmuskel wird auch geefoerdert, deshalb is des alles quatsch, des cardio bringt null, wenns net im verglecih zum gewichten um einiges anders is.

[Sasin]

ich trainier grad während der diät 1x die woche cardio , crosstrainer meist

wahrsch jetzt 2x

[Panda23]

Bei Kniebeugen und Kreuzheben wird mein Herz bei weitem stärker belastet als durchn bischen Fahrrad fahren. Nach 5 Wiederholungen Kreuzheben, schnauf ich wien Bulle, mir wird hin und wieder etwas schwindlig und ich fange an zuschwitzen, als wär ich 20 minuten rad gefahren.

[PumpingEvolution]

Ich kann wochen oder monate keine einzige Cardio Einheit machen...und von heute auf morgen LOCKER 1-2 Stunden im Wald joggen ohne Seitenstiche oder umzukippen. Habe letzten Sonntag das erste mal seit 4 Monaten wieder angefangen zu laufen...knapp über 1 Stunde bei gutem Tempo (Freundin ist mit dem Fahrrad nebenher gefahren. Am Ende hab ich 2 "Renner" gemacht, wo sie nicht mehr mit kam ^^).

Cardio ist nicht unedingt notwendig...macht aber ab und zu "frisch" und tut gut.
WENN Cardio, dann an der frischen Luft

[PumpingEvolution]

wat habt ihr denn immer alle gegen cardio? ist doch kein thema nach dem training noch 45min dran zu hängen... ich mach es schon alleine wegen der form...

Du glaubst also auch den Mythos, dass Cardio nach dem Krafttraining Fett verbrennt ?

[Manoah]

Du glaubst also auch den Mythos, dass Cardio nach dem Krafttraining Fett verbrennt ?

Ich denke ihm gehts eher ums Cardio an sich und das ist eben am zeitgünstigsten direkt nach dem Training anzusetzen.

Allgemein würd ich aber Krafttraining und Ausdauer eher trennen, wenn mans zeitlich hinbekommt.