18J. / 187cm / 96-97kg

[Schnulle]

ein Mod soll bitte die bmp datein löschen..so ists besser.

Danke!

hab ich mal gemacht


deine bilder sind wirklich hübsch anzusehen!

[XS1CHT:)]

Boah .. absoluter Wahnsinn! Teilweise richtig gut getroffen.. Mach weiter so!

[Gugy]

genial der Rücken sieht wirklich unglaublich aus...

der KFA steht dir echt gut...

Adern sind wie du gesagt hast vielleicht nicht so optimal gekommen, aber das kann man so schwer beurteilen...

bleibt nur noch zu sagen: mehr pics, stell alle 700 on

[Fabi01]

genial der Rücken sieht wirklich unglaublich aus...

der KFA steht dir echt gut...

Adern sind wie du gesagt hast vielleicht nicht so optimal gekommen, aber das kann man so schwer beurteilen...

bleibt nur noch zu sagen: mehr pics, stell alle 700 on

danke gugy

ja war echt komisch..
heute kommen die Adern zb schon wieder viel besser, hab aber auch auf low carb umgestellt.

ist ja egal..war im Grunde nur ne Generalprobe für alles andere was noch so kommt WK, Shooting..

lg

[fips16]

ist der absolute hammer!
mal vorsichtig gefragt.. ist das natural?

[Fabi01]

ja ist natural

[fips16]

ja ist natural

was machst du für brustübunge? kraftdaten wärn auch interessant..

[Fabi01]

was machst du für brustübunge? kraftdaten wärn auch interessant..

Für die Brust mach ich im Moment nur Bankdrücken und SBD.

Kraftdaten sind alle aktuell, also die kann ich jetzt auch noch bringen.

BD: 150kg x 1
KB: 210kg x 1
FKB: 140kg x 4??
KH: 210kg x 1

Bin mir leider nicht zu 100% sicher..ich schreibs mir jetzt nicht immer auf.
Beim KH geht sicher noch einiges, beim BD hingegen wird sehr schwer.

lg

[Gugy]

wie gehau sieht low carb bei dir aus?

also wie sieht die nährstoffverteilung aus?

wenn ich es recht in erinnerung hab bist du ja eher ein freud von

viel ew, carbs 100-200, mäßig fett, machst du weiterhin Refeedtage, nein, oder?

[fips16]

naja ich denke mal beim bd wird nicht mehr viel gehn..

aber sieht gut aus!