Ricos Log :-)

[Orothred]

Na was mach ich da wohl habe bei Kniebeugen und Bankdrücken bis zu 3min satzpause das rechnet sich auch zusammen.

Selbst wenn ich für alle deine Sätze 3 Minuten Pause rechne, komme ich auf 48 Minuten reine Pausenzeit.....wären immernoch 42 Minuten reine Trainingszeit, also Zeit, in der du ausschließlich aktiv Gewichte bewegst.....trainierst du in Zeitlupe?

[*Tiger91*]

Kommt mir auch sehr lange vor. So lange brauch nicht mal ich.

[RicoW]

Selbst wenn ich für alle deine Sätze 3 Minuten Pause rechne, komme ich auf 48 Minuten reine Pausenzeit.....wären immernoch 42 Minuten reine Trainingszeit, also Zeit, in der du ausschließlich aktiv Gewichte bewegst.....trainierst du in Zeitlupe?

Nein mich treibt doch nix ich nehm mir zeit fürs training mehr nicht. Ich rammel halt nicht mein training durch wien bekloppter und verletzte mich am ende noch.

[Orothred]

Nein mich treibt doch nix ich nehm mir zeit fürs training mehr nicht. Ich rammel halt nicht mein training durch Wien bekloppter und verletzte mich am ende noch.

Dir ist aber schon klar, dass es Einfluss auf die Intensität hat, wenn du zwischen jedem Satz ewig Pause machst? Es heißt nicht umsonst, dass die reine Trainingszeit eher unter 60 Minuten liegen sollte....

[*Tiger91*]

Nein mich treibt doch nix ich nehm mir zeit fürs training mehr nicht. Ich rammel halt nicht mein training durch wien bekloppter und verletzte mich am ende noch.

Hast doch eh schon Schulterprobleme

[RicoW]

Nein mich treibt doch nix ich nehm mir zeit fürs training mehr nicht. Ich rammel halt nicht mein training durch wien bekloppter und verletzte mich am ende noch.

Leute in den 2std ist das aufwärmen mit drin also reine Trainingszeiten sind meist so 60-90min das ist doch ok .

[RicoW]

Hast doch eh schon Schulterprobleme

Nur die 1 hatte ich mir mal beim bankdrücken verletzt weil gedöst wurde. Seit dem zwickt die rum.

[Orothred]

Leute in den 2std ist das aufwärmen mit drin also reine Trainingszeiten sind meist so 60-90min das ist doch ok .

Ich finds zu lang für die paar Übungen 60 Minuten sollten es maximal sein denk ich

[*Tiger91*]

Leute in den 2std ist das aufwärmen mit drin also reine Trainingszeiten sind meist so 60-90min das ist doch ok .

Das haben wir schon verstanden, nur ist das dennoch für 4 Übungen bei deinen Trainingsgewichten echt ne Menge Zeit. Aber mach du mal.

[RicoW]

Dir ist aber schon klar, dass es Einfluss auf die Intensität hat, wenn du zwischen jedem Satz ewig Pause machst? Es heißt nicht umsonst, dass die reine Trainingszeit eher unter 60 Minuten liegen sollte....

Bei den grundübungen kann man ohne probleme bis zu 5min Satz Pause machen. Alle anderen übungen mache ich nur 1min pause.