Dips

[roflcopter]

zurück zu meiner frage:P...

wie wärme ich die schulter nun spezifisch auf? mache dips z.z. ohne zusatzgewicht!...

Lass die füße einfach auf dem boden/stand/platform und mach so ein paar langsame wiederholungen indem du ein wenig mit den Beinen hilfst.

Mach ich auch so und komme gut damit zurecht.

[Panda23]

Also wir haben bei uns eine dipmöglichkeit mit leicht auseinander laufenden Stangen. Wenn ich ganz am ende amfasse, wo ich recht weit greife merke ich in der brust nicht so viel wie wenn ich etwas enger greife. An sich sollte man das ganz einfach ausprobieren.

[roflcopter]

Also wir haben bei uns eine dipmöglichkeit mit leicht auseinander laufenden Stangen. Wenn ich ganz am ende amfasse, wo ich recht weit greife merke ich in der brust nicht so viel wie wenn ich etwas enger greife. An sich sollte man das ganz einfach ausprobieren.

Sehe ich auch so. Der eigene Körper erzählt mir genau wo gerade die Hauptbelastung liegt.
Und dem vertraue ich schon sehr stark. Sind nämliche dicke Homies wir beide