Hey Leute!
Ich trainier jetz gut 5 Monate.
Zum Training nehme ich Proteine Shakes und Riegel.

Könnt ihr mir noch was andereses als Proteine empfehlen?

Wichtig für mich ist, dass ihr mir bei der Empfehlung an mein Alter denkt und, dass es nicht die Gesundheit belastet und Sex sollte auch nicht darunter leiden.

So sehe ich inmoment aus:





Freue mich auf Antworten