Wie viel Erfahrung brauche ich für einen 5er Split

[Grammostola]

Theorie genügt, dafür braucht man keine Praxis.

Im BB?

Träum weiter.

Wenn das so wäre müssten wir theoretisch alle etwas Richtung Clustertraining 7 Tage die Woche durchführen.

[Daninjo]

Woher willst du das wissen??


Theorie genügt, dafür braucht man keine Praxis.

Ich hab auch keine Praxiserfahrung vom Brückenspringen, kann aber sagen, dass ich danach theoretisch tot bin.

Gay einfach weiter. Kannst dir ja theoretisch ausrechnen, wie du 400kg ziehst und beugst, mach dann nach paar Monaten Bilder deines Rückens und deiner Haxen, bin mal aufs Ergebnis gespannt.


Wie gesagt, gay weiter.

[sai-man]

das ist doch Schwachsinn, das so zu formulieren. Egal ob GK, 2er, 3er oder 200er Split. Es kommt hauptsächlich darauf an, wie intensiv und wie oft man trainiert, ob man in´s Übertraining gerät oder nicht.

Das ist ueberhaupt kein Schwachsinn. Klar kommt es nur auf die Intensitaet an aber meine Antwort bezog sich auf die Fraktion die immer meint als Anfaenger kaeme man durch einen hohen Splitt ins Uebertraining. Als Anfaneger hat man oft noch nicht die Erfahrung die richtige Intensitaet aufzubringen, folglich ist ein Grunuebungsplan um einiges anstrengender als ein 5er Split mit Iso's noch und noch. Weiss nicht was daran flasch ist Das einzigste was mMn als Anfaenger mit einem 5er passiert ist dass man nicht intensiv genug trianiert und daher nicht vorran kommt

[Murray666]

Mir egal was du denkst, ich und viele andere wissen wie is ist, du anscheinend nicht. Und Lust habe ich auch keine mehr, mit inkompetenten Leuten, die nur auf ihrer lächerlichen Behauptung bestehen, weiter zu diskutieren, weils eh kein Zweck hat sie zu belehren...

Du weißt gar nix. Du bist einer von den Vollidioten, die gerne Einstein und andere zitieren und sich einen Ast freuen und jeden Kack aus der letzten Ecke ihres Gehirns kramen, ohne drüber nachzudenken wie Grenzwertig das eigentlich ist.

Born to be the Unterschicht, oder so ähnlich.

[Grammostola]

Heyheyhey, ruhig Blut.

[Domnl]

Leute, ihr bringt den kleinen Domi zum Weinen!! Können wir uns drauf einigen, dass ein 5er unter bestimmten Umständen ein sinnvolles Trainingskonzept ist, aber nur für erfahrenere Athleten? Es geht ja immer noch um den Themeneröffner, der offensichtlich noch nicht so lange im Geschäft ist und eher "neben seinem Abi" pumpen will, um sich nach dem Lernen auszulasten. Für solche Leute ist ein 2er oder GK Plan wahrscheinlich in 9/10 Fällen erfolgreicher. Ok? Alle wieder Freunde?

[Murray666]

Soviel Blödsinn kann man nicht stehn lassen, vorallem, wenn sich die Leute dann selber noch als Gewinner feiern. Das geht gar nicht.

[Daninjo]

Leute, ihr bringt den kleinen Domi zum Weinen!! Können wir uns drauf einigen, dass ein 5er unter bestimmten Umständen ein sinnvolles Trainingskonzept ist, aber nur für erfahrenere Athleten? Es geht ja immer noch um den Themeneröffner, der offensichtlich noch nicht so lange im Geschäft ist und eher "neben seinem Abi" pumpen will, um sich nach dem Lernen auszulasten. Für solche Leute ist ein 2er oder GK Plan wahrscheinlich in 9/10 Fällen erfolgreicher. Ok? Alle wieder Freunde?

Thread incomming: Hey, ich trainiere schon seit 5 Monaten, bin also kein Anfänger mehr. Nun möchte ich gerne auf einen 5er Split umsteigen.



Hast sicherlich recht. Wenn es Sinn macht, klasse Aufteilung. Bekommen leider 99% der Trainierenden nicht in die Birne und denken, dass sie nach 1-2 Jahren bereits erfahrene Fortgeschrittene seien die allen möglichen Mist machen "müssen", um nicht zu stagnieren. Von 20 Bizepssätzen über 30 Brustsätze bis zur Fahrt in die Disco.

Wir brauchen eine Aufklärungskampagne: Bodybuilding - Verhasst, geächtet, missverstanden

[Pornobrille]

Nur Larrys hier

total unhöfliches Forum.
Das schlechteste was ich je gesen habe.

[Domnl]

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Das schlechteste was ich je gesen habe.

Leisure Suit Larry?