Hey..

Ich trainiere den WKM-Plan und will ihn so umstellen, dass ich nicht mehr breiter werde oben rum. Ein wenig lässt sich wahrscheinlich nicht vermeiden.

Wie muss ich das angehen? Auf Schultern speziell geht ja Military Press denk ich mal und Bankdrücken. Reicht es dann bei so Übungen das Gewicht nicht zur erhöhen und immer mehr WHs zu machen oder wie sieht das aus.

Und speziell wegen Bankdrücken: Ich drück zur Zeit 65kg und wollte eigtl. mal auf 100 kommen. Ist das dann nicht mehr möglich, wenn ich den Vorsatz beibehalte?