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  1. #31
    Sportbild Leser/in
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    naja ging so mit der Pute.
    Paprika hat doch gut geklappt. In Alufolie eingewickelt und denn so immer gegessen.

    Warum trennst du Carbs und Fette? Ist das eine Ernährungsweise die ich iwo nachlesen kann?

    Wäre das Protein gut?

  2. #32
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von essential
    naja ging so mit der Pute.
    Paprika hat doch gut geklappt. In Alufolie eingewickelt und denn so immer gegessen.

    Warum trennst du Carbs und Fette? Ist das eine Ernährungsweise die ich iwo nachlesen kann?

    Wäre das Protein gut?
    Das Eiweiß ist gut für zwischendurch.
    Nach dem Training weniger.

    Das ist keine Ernährungsweise, aber Carbs fördern die Insulinausschüttung und das wiederum die Fetteinlagerung.
    Beim einen mehr, beim anderen weniger

  3. #33
    Sportbild Leser/in
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    Für nach dem Training extra noch ne Whey holen?

  4. #34
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von essential
    Für nach dem Training extra noch ne Whey holen?
    Ist das bequemste.
    Ansonsten musste immer Thunfisch oder gekochtes Eiklar mitnehmen.

  5. #35
    Sportbild Leser/in
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    Eiklar abkochen?
    Dann denaturiert es doch ?

  6. #36
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von essential
    Eiklar abkochen?
    Dann denaturiert es doch ?
    Na und?

    Du isst doch deine Pute auch nict roh

    rohes Eiklar kann dein Körper sehr schlecht verwerten und wer schonmal Salmonellen hatte, der verkneift sich das rohe Ei

  7. #37
    Sportbild Leser/in
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    Ja denn meiste aber gebratenes Spiegelei

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