Zitat Zitat von olliwa
Also, bislang habe ich immer so trainiert, dass ich die beim 1. Satz alle 12 WH ruhig und langsam (kontrolliert) schaffe. Bei den Sätzen 2 und 3 sieht es jedoch schon anders aus, da ich hier jeweils ab dem 9. oder spätestens 10. schon leichte Probleme habe und sie somit nicht mehr "richtig" sauber schaffe.

Ich muss jedoch zugeben, dass ich am Ende meines Trainings (letzte Übung ist die Butterfly-Maschine) fast keine Kraft mehr habe. Deshalb sind nur jeweils die ersten 8. WH´s sauber.

p.s. zwischen den einzelnen Sätzen lasse ich mir meist zwischen 40 und 60 Sekunden Zeit.
Gruss
Olli
Wenn du schwer trainierst kannst du dir zwischen den Sätzen ruhig ein wenig mehr Zeit lassen.

Gruß
Dennis