Sehr schlechte Kniebefunde

[Pogo Tenn]

aha also nix mit 150 Kg kniebeugen - was ich 5 x schaffe
sondern den rest meines lebens mit 100 kg was ich 10 - 15 x schaffe ? +g+g
ich kenne keinen der jung ist und knorpel schlecht hat und meniskus eingerissen
ich kenne auch keinen der das erlebt hat und traineirt
oder kennst du wem hier im forum?

[GeAki]

Wenn du aufmerksam durch das Forum guckst, findest du mindestens einen, der sehr aktiv ist und Probleme mit dem Knie hat.

Wie mehrfach erwähnt, aber gerne natürlich nur für dich nochmal: Man kann vorher nicht sagen, wie viel du nach ner OP noch beugen oder heben kannst.
Meniskusriss, Kreuzbandriss, Knorpelschaden kenn ich einige. Einfach mal Sonntags aufn Fußballplatz gehen und rumhören.

[Pogo Tenn]

ah ja ist klar
also ich traf noch keinen bisher
muß mich echt umhören
aber erzählen tun wirklich viele jeder was anderes
einer sagt nix mehr trainieren einer sagt wenig einer sagt nur die hälfte
also irgendwie arg so ein zeug mit dem knie
was kann ich eigentlich machen um die knie muskeln zu stärken und das rundherum?
sowas ist ja auch eigentlihc sehr wichtig
kannst du mir da übungen sagen?

[Pogo Tenn]

nun beim sitzen udn füße überkreuzen habe ich ein stechen im rechten knie leicht
beim training nicht zb.

[Pogo Tenn]

nun was ich m eine, im Trianing spüre ich gar nix
nur wenn ich einfach so sitze oder am Boden sitze und türkensitz oder Beine überkreuze habe ich so ein stechen

[Magma]

Schneidersitz, Fersensitz usw. beinhalten eine starke Kniebeugung und damit einhergehend starke Kompression des Knorpels - also vermeiden...

[Pogo Tenn]

Schneidersitz, Fersensitz usw. beinhalten eine starke Kniebeugung und damit einhergehend starke Kompression des Knorpels - also vermeiden...

ja das dachte ich mir schon nur früher tat mir das nicht weh mit meinem Kniebefudn aber schon
bin demnächst im spital das auf der sport Orthopädie angucken lassen
und habe halt die Befrüchtung dass ich nie wieder so aktiv sein kann

[pornhoefer]

@magma: warum sind klick pedale schlecht? ich empfinde gerade die ziehbewegung als sehr angenehm (auch knorpelprob. retropatellar)

[Magma]

@magma: warum sind klick pedale schlecht? ich empfinde gerade die ziehbewegung als sehr angenehm (auch knorpelprob. retropatellar)

Die Ziehbew. ist durchaus ein Vorteil beim Fahrrad fahren... allerdings sind bei Klickpedalen die Kreuzbänder das Problem. Mit zunehmender Endgradigkeit der Streckung im Knie vollzieht der Unterschenkel normalerweise eine leichte Außenrotation.

Ich weiß, das man bei Klickpedalen die Beweglichkeit einstellen kann - nur ist die Frage, wer macht das von sich aus

Jedenfalls wird so oft die Außenrotation durch den fixierten Fuß verhindert und somit müssen die Kreuzbänder dafür gerade stehen - da sie mit zunehmender Endstreckung immer mehr Spannung bekommen (auch wenn beim Fahrrad fahren am unteren Punkt noch eine leichte Beugung im Knie vorhanden sein muß). Die Gefahr ist dennoch gegeben.

[Sportler9]

ich habe seit 15 Monaten eine Achilles Sehnen entzündung auf der Ferse die oft in der fürhe weh tut
kennt das auch wer