Eisenmangel

[Finrod]

Hallo Leute ich will nicht einen neuen Thread aufmachen also schreib ich es hier hin. Hab einen Ferritinwert von 22.0ng/ml, das ist etwas niedrig oder? Was kann ich dagegen machen? So Tablettenschlucken?

[Daywalker]

Rosinen sind auch gute Eisenlieferanten. Wie auch Nüsse.
Ein altes Hausmittel: Ein Nagel in einen Apfel stecken, über Nacht ruhen lassen und am nächsten Tag, nätürlich ohne den Nagel, essen.

[Finrod]

Danke für die Hilfe, sonst noch wer?

[Kurgebeat]

eisenblech über nacht in eine tasse wasser legen und am nächsten morgen trinken



wieso liest du den fred nich w enn du ihn schon ausgräbst? steht doch shcon alles auf den seiten zuvor...

[arena]

eisen != eisen

es muß schon Eisen (II) Verrbindung sein oder war es (III)

[grim`reaper]

Fiel mehrmals in dem Thread das Wort Spinat, hat sich das immer noch nich rumgesprochen?

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Einen früher häufig behaupteten, besonders hohen Gehalt an Eisen besitzt Spinat jedoch nicht – der Schweizer Physiologe Gustav von Bunge hatte den Wert gegen Ende des 19. Jahrhunderts zwar richtig berechnet, doch bezogen sich seine Angaben auf getrockneten Spinat, wurden aber später irrtümlich frischem Spinat zugeschrieben, der zu 90 % aus Wasser besteht. 100 Gramm frischer Spinat enthalten also durchschnittliche 3,5 Milligramm Eisen und nicht außergewöhnliche 35 Milligramm.
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