Langsam echt am Verzweifeln

[PhilippAlex]

Jup, ganz genau

[CharlieBamBam]

Perfekt, Danke nochmals

[Zuckizk]

Und am bestne beide male Waden stehend oder Donkey. Sitzend ist da deutlich hinterher.

[CharlieBamBam]

Und am bestne beide male Waden stehend oder Donkey. Sitzend ist da deutlich hinterher.

Super Guter Tipp

[CharlieBamBam]

Werde vor den Klimmzüge 1-2 Sätze Latziehen zum aufwärmen durchführen.
Beide Male die Woche im Untergriff absolvieren oder ab und an auch mal im Parallelgriff?

Ist es zu viel Belastung für die Schulter, wenn ich im Anschluss der Militarypress einen schweren Satz partielles Rudern aufrecht durchführe?

Danke!

[CharlieBamBam]

Ist es zu viel Belastung für die Schulter, wenn ich im Anschluss der Militarypress einen oder zwei schwere Sätz partielles Rudern aufrecht durchführe, 6-8 WH?

Danke!

@Tiger @Philipp @Zuckizk @Kleberson

Sorry wenn ich nerve und danke fürs supporten Pros
Kann mir bitte einer die Frage mit dem partiellen Rudern beantworten?

War gestern im Studio und hatte Tag zwei des neuen Plans mit Kreuzheben, Military Press, 1 Satz Rudern, Klimmzüge und war gut Kaputt im Anschluss, Geil
Bin mir sicher auch ohne Isos trotz langer Trainingserfahrung, viel mit dem Plan bis zum Ende des Jahres rausholen werde.

[Tiger91]

Ich denke das mit dem Rudern kannst schon ausprobieren, wenn du meinst es bringt dich weiter.

Was heißt denn schwer in dem Falle?


Ach: Bitte bitte, wenigstens hörst auch auf uns. Da hatten wir schon ganz andere Kandidaten

[Martensit-Stahl]

Ich denke das mit dem Rudern kannst schon ausprobieren, wenn du meinst es bringt dich weiter.

Was heißt denn schwer in dem Falle?


Ach: Bitte bitte, wenigstens hörst auch auf uns. Da hatten wir schon ganz andere Kandidaten

Habt ihr eigentlich den beginer-trottel jetzt entsorgt?

[Tiger91]

Habt ihr eigentlich den beginer-trottel jetzt entsorgt?

Mein special friend beginer ist glaub ich wirklich weg jetzt.

Schade, ich wollte noch wissen wie er mich beleidigen will.

Hab gehofft da kommt was richtig böses, weil ich ihn doch ständig geärgert hab

[Martensit-Stahl]

Mein special friend beginer ist glaub ich wirklich weg jetzt.

Schade, ich wollte noch wissen wie er mich beleidigen will.

Hab gehofft da kommt was richtig böses, weil ich ihn doch ständig geärgert hab

Mit dem wars so n bissl, als wenn man uner der WOche so zwischen 14Uhr und 16Uhr RTL guckt, aber genug OT...